人类高科技的发展，运用到各个领域，其中医疗是非常重要的一个领域，一种疾病能够研制出不同的治疗方法，但是我们也不能够忽视自我的调理，早泄这种疾病是男性比较高发的一种疾病，这种疾病如何自我调理呢?让我们一起通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　很多男性对早泄疾病都特别排斥，因为一旦患上这种疾病之后，性生活的时间会非常短，绝大多数患病男性在性交的时候都不会超过2分钟，甚至更为严重的疾病患者，在阴茎尚未接触阴道就已经射精了。这不但会给男性的身体造成极大危害，还会让男性感觉无法抬头，男性在患病之后，除了可以通过正规手段治疗之外，平时的自我调理也非常重要。

　　早泄的自我调理：

　　1、心理调理

　　男性患者们在早泄时，常常会因为性生活中自尊心受创，而在心中多多少少都会有一些阴影，也会让男性变得易于敏感和焦虑，容易患上心理疾病，而且还会让治疗的效果大打折扣，不利于治疗的进行，所以男性们需要注重心理上的调节。

　　2、戒除手淫

　　很多早泄患者之前都有过手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用，但过度的手淫对身体则有害，性爱中精神负担很重，导致旱泄。

　　3、正确熟悉和对待性生活

　　注重修身养性，节制房事，保养肾精，留意房事卫生，戒除不良习惯，进行夫妻双方性教育，熟悉早泄的含义，可以防止将正常情况误解为早泄。另外夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的症状发生。

　　4、饮食调节

　　专家指出，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　疾病小贴士：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家对于早泄的自我调理有了一定的了解了吧，这些调理方法对于恢复起着非常重要的作用，所以男性朋友们要认真的做好上面的调理工作，尽早的摆脱疾病的危害，希望大家能够拥有一个健康的身体。rxq