延缓老花眼的保健方法

时间:2010-11-25 12:16来源:爱尔眼科 作者:sophy 点击:
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    老花眼常常被当成是年老的一个标志,所以不少四十左右的中年人在老花之后,常常因为不服老而硬撑着,不肯戴老花镜来矫正视力,这样是会反而加重眼睛负担的。对于这些朋友,我们可以选择做一些延缓老花眼保健操,这样也是可以达到一定缓解老花眼的作用的。

     


     

    眼保健操具体方法是这样的:先两手轻揉眼球,并轻轻的按压,用力要适中,做510分钟后,再用食指尖按住双侧太阳穴和眉头上百次。每天进行3遍这样的按摩,不仅可以推迟老花眼,还对治疗白内障等慢性眼疾也有一定的作用。

     

    热水敷眼法:即在每天晚上临睡之前,用4050℃的温热水洗脸,洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,立即趁热敷在额头和双眼的部位,头向上仰,两眼暂时轻轻闭着,大约热敷12分钟,等温度降低以后,再拿水洗脸。

     

    按摩缓解老花眼的方法:可以先用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次左右,再用双手的拇指按摩耳根20次左右;最后再用双手的拇指以及食指来轻轻的捏住耳垂,并往下拉大约20次。这样可以起到不错的效果。

     


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