白内障是困扰老年朋友的常见男科病，虽然现代医学能够治疗大多数情况下的老年白内障，但是手术后的保养对老年人来说有诸多限制，若保养不善，则很难完全恢复到健康的视力。因此，白内障预防工作显得尤为重要。

西宁东康男科医院专家指出，虽然导致白内障的原因有很多，但是越来越多的研究表明，维生素及一些微量元素对于白内障预防有着十分重要的作用。专家建议，老人要预防白内障，可以多补补维生素。

白内障是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。据有关研究证明，晶体氧化损伤是其形成白内障的最初因素。而维生素等营养物质则可以起到避免晶体损伤的作用。晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害。专家认为，维生素C、维生素E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2等。

专家认为维生素最好通过食物摄入，除非因为有什么病症必须要吃维生素药物。老年人补充维生素最好从饮食的搭配和营养均衡下手，坚果类如核桃芝麻松子等，含丰富维生素E和不饱和脂肪酸对心脑血管很好，胡萝卜、卷心菜等绿叶蔬菜，洋葱、菠菜、柑橘、柚子、海鲜等富含维生素C\E、硒、β胡萝卜素等抗氧化剂成分能延缓衰老。

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