美丽女人 保养青春

当我们年龄超过25岁，肌肤中的胶原蛋白开始流失，就像弹簧床内的弹簧老化弹性变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹性变差而出现皱纹、斑点老化现象，这是我们就应该给肌肤补充胶原蛋白。先从基础的概念说起，胶原蛋白是什么？胶原蛋白，像胶一样有韧性，但本质上是一种蛋白质。人体全身的蛋白质中，差不多有20-25%的胶原蛋白：皮肤、关节、骨骼、肌腱里头都有；它也是眼角膜的主要成分；所以，不要看到像胶水一样黏糊糊的东西，就觉得都是胶原蛋白。什么皂角米、秋葵、银耳，这些黏糊糊的物质，是可溶性膳食纤维，不是蛋白质。

记住：只有动物性食品里才有胶原蛋白！

补充胶原蛋白是讲究一定的周期性

第一周期，是吸收期。
通过全身的大量补充，让身体迅速的吸收胶原蛋白，再通过全身的传递，逐步的传递给我们的全身真皮层，那里较为缺乏，可能改善的就是那里。比如说，如果你的脸部肌肤问题非常严重，胶原蛋白流失严重，可能就会见效快，但是如果你的全身皮肤暗黄，没有光泽度和水润度，可能先改善的就是你全身皮肤了。所以第一周期我们叫做适应期，全身开始适应胶原蛋白的吸收与作用，再传递给全身的真皮层以及软骨组织。

第二周期 ，是我们的修复期。
在适应之后，我们的胶原蛋白开始进行全面的修复，哪里缺少胶原蛋白就去哪里进行补充，通过血液和淋巴传递全身，把流失、缺失的胶原蛋白修复起来。

第三周期，叫做改善期。
这个周期是作用相对比较大的，可以肉眼可见的看到自己的变化，从内而外的由肌肤细胞与真皮层的变化，明显感受到肌肤的细腻透亮白皙无暇就在这个时间呈现哟。

第四周期，是巩固期。
在这个时候，改善明显滞后，我们的肤质明显变化，加强继续的修复工作，继续补充胶原蛋白，提高体内的抗氧化能力，全面抵抗自由基的侵蚀，这个时候，你会感受到肌肤更上一层哟，越来越年轻，白里透红看得见哟！

第五周期，是抵抗期。
这个时候，我们的人体自我新陈代谢从内到外的排泄需要三个月过度，这个时候，巩固不够完善， 自我代谢与氧化反应破坏胶原蛋白，我们需要继续补充，从而让肌肤适应现在胶原蛋白充足的新陈代谢。那胶原蛋白不吃后会不会返回原样？其实你度过了抵抗期后，就不需要担心这样的啦，因为你的人体已经习惯了这样的新陈代谢，所以胶原蛋白一定要周期服用，效果就看的见哦。