白内障如何预防

时间:2010-09-21 10:21来源:爱尔眼科 作者:aierlt 点击:
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           预防白内障的方法:

     

    1.避免强烈的日光照射。在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。

     

    2.长期吸烟者易患已研究并被实践所证实,应及早戒烟。

     

    3.营养平衡的饮食:宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素ABCD的食物。多饮水,少吃盐,平时多食鱼类。

     

    4.积极防治慢性病,包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

     

    5.加强用眼卫生,平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

     

    6.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,不易动怒;培 养对养花,养鸟,钓鱼等有益兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,保持心情开朗,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

     

      7.除了特殊治病需要,尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

     


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