老花眼极为常见,会对正常生活带来或多或少的影响,因此加以预防非常重要,有些食物就具有这种功能,那么预防老花眼的饮食有哪些呢? 预防老花眼的饮食: 烤红薯 配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。 功效:健脾益肾。 制法:将红薯洗净,放入炉火中或烤箱中烤熟即可。 韭菜羊肝粥 配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。 功效:补肝血,养阴,明目。 制法:韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可 胡萝卜小米粥 配方:胡萝卜50克,小米50克。 功效:益脾开胃,补虚明目。 制法:将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。 以上食物除了预防老花眼外,还具有很高的营养价值,因此大家在生活中不妨多吃一些。 |