卧房的灯光亮度真的会影响孩子的视力吗？

    过去的研究通常把近视原因归咎在阅读距离过近、及电视计算机的大量使用。但是研究人员指出，如果能把睡觉光源亮度加以考虑，就可以知道，文明程度越高，室内及室外光源越亮，因此近视比例增加也有一定道理可循。

研究人员认为，灯光对视力的影响需要进行更多研究。但是家长若是能够陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛。

或者在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也许是个比较妥善的做法。但是孩子对黑暗房间有极度恐惧感时，还是应该在卧房角落留盏小灯。

    更重要的是，家长应该注意小孩的阅读书写习惯，减少看电视和操作计算机的时间，定期让儿童男科医师进行检查，才能有效避免近视。

关心孩童视力的家长，也可让孩子多吃点深绿色、红色、或黄色的蔬菜水果，以作为保健视力的营养来源。如果能够让孩子多喝点枸杞熬的汤水，也可明目保眼。