杀精食品有这些，日常生活中应该了解它们！

精子质量影响着男性能力，更与怀孕相关，备孕中的男性更应该注意不要吃杀精的食物。

       我们都知道，如果夫妇准备好了要生孩子，就需要养精蓄锐，这期间要注意不要因为饮食和其他行为而被“杀精”，因此而影响了生育是非常不好了。这里，我们就为大家准备了9种会杀精的食物，各位想要做父亲的男士要注意不要在备孕期间去吃这些东西。

　　1、炸鸡

　　这里泛指的是油炸和烧烤的肉类食品，最常见的莫非炸鸡。很早之前，就有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，这个可导致男性少精、弱精。除此之外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　说到这个，少弱精症的患者，他们精子减少、活力下降，也有可能与锌这种微量元素的缺乏有关系。这时候可以多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　2、啤酒

　　我们也知道，啤酒其实含有植物雌性激素异黄酮，这对于男性而言，是雄性激素的抑制剂，也就意味着会导致雄性激素减少，精子质量下降，甚至过量喝啤酒会刺激雌性激素产生作用让体型像女性化发展。

        而且对于已经患了肾脏方面的疾病的男性来说，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。这也是非常恐怖的事情。

　　3、咖啡

　　咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　所以这里并不是光说的是咖啡一项，而是含有提神作用的咖啡因饮品都不能过量饮用，包括茶叶和可乐等。

　　4、豆腐

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是，哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士结果发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

        所以在对待豆腐上，不喜欢吃的人没什么，喜欢吃的人就要注意在备孕期间少吃豆腐，无需过往矫正，但要适可而止。

　　5、海鲜

　　香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以西宁鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。杀精食物有哪些 男人吃什么食物杀精 吃什么杀精

　　6、奶茶

　　现阶段，市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（就是指我们常说的奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　7、油炸食物

　　这里再提油炸食物，一个是强调炸鸡等肉类油炸和烧烤食物，二个是因为不止是炸鸡和薯片这类常见的油炸类食品，要注意的是反式脂肪。

        在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物，还有饼干、曲奇中都含反式脂肪。所以饼干这一类的食品也是要注意的东西。

　　8、黄豆

　　豆类中的黄豆，富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体有益。但有近期的相关研究标明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

        同样要注意，不要矫枉过正，要注意是“过量”才会导致这些东西，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　9、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但其实这中间也有区别。如果是全脂产品，明显的含有脂肪，脂肪带来肥胖，带来雌性激素，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。